ऊंचाई प्रशिक्षण के प्रकार

मेक्सिको सिटी में 1968 के ओलंपिक खेलों के दौरान, एथलीटों और उनके प्रशिक्षकों ने प्रतिस्पर्धी एथलीटों के समग्र प्रदर्शन में उल्लेखनीय गिरावट देखी। चूंकि यह घटना समुद्र तल से लगभग 7,350 फीट ऊपर थी, इसलिए कई लोगों ने इस गिरावट को उस ऊंचाई पर ऑक्सीजन के स्तर में कमी के लिए जिम्मेदार ठहराया। प्रशिक्षकों ने एथलीटों को अभ्यस्त होने की आवश्यकता को देखा […]

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उच्च ऊंचाई प्रशिक्षण लाभ

कई एथलीट समुद्र के स्तर पर अपने एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए उच्च ऊंचाई वाले क्षेत्रों की परिस्थितियों को अनुकूल मानते हैं। उनके लिए, उच्च-ऊंचाई प्रशिक्षण एक बढ़े हुए प्रोत्साहन का परिचय देता है जो उन्हें प्रतिस्पर्धा में बढ़त हासिल करने में मदद करने के लिए अनुकूल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऊंचाई प्रशिक्षण शारीरिक परिवर्तनों को ट्रिगर करता है क्योंकि शरीर ऑक्सीजन-रहित वातावरण के लिए अभ्यस्त हो जाता है, जो […]

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लो एल्टीट्यूड ट्रेनिंग गाइड: लाइव हाई, ट्रेन लो

कई वर्षों से, कई एथलीटों ने समुद्र के स्तर पर अपने एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए अपनी गो-ट्रेनिंग पद्धति के रूप में उच्च ऊंचाई प्रशिक्षण की ओर रुख किया है। मैराथन करने वाले, मुक्केबाज़, और साइकिल चालक, दूसरों के बीच, नियमित रूप से उच्च ऊंचाई पर प्रशिक्षण सत्रों में लगे रहते थे क्योंकि उनका मानना ​​​​था कि कम ऑक्सीजन की स्थिति में प्रशिक्षण ने उनके शरीर को उच्च सीमा तक धकेलने में मदद की और […]

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ऊंचाई की बीमारी को कैसे रोकें

श्वसन की प्रक्रिया के दौरान शरीर फेफड़ों के माध्यम से ऑक्सीजन प्राप्त करता है। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, आपके द्वारा ली जाने वाली ऑक्सीजन रक्तप्रवाह के माध्यम से वितरित की जाती है और प्रत्येक कोशिका तक पहुंचाई जाती है। रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा स्थिर होनी चाहिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक कोशिका […]

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सोते समय ऑक्सीजन का स्तर कैसे बढ़ाएं

श्वसन की प्रक्रिया के दौरान शरीर फेफड़ों के माध्यम से ऑक्सीजन प्राप्त करता है। जैसे ही आप श्वास लेते हैं, आपके द्वारा ली जाने वाली ऑक्सीजन रक्तप्रवाह के माध्यम से वितरित की जाती है और प्रत्येक कोशिका तक पहुंचाई जाती है। रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा स्थिर होनी चाहिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक कोशिका […]

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उच्च ऊंचाई की बीमारी के उपचार

शहर की हलचल में डूबे रहना काफी तनावपूर्ण हो सकता है। जब आपका तनाव बढ़ता है, तो पहाड़ों जैसे शांत, शांतिपूर्ण वातावरण में काफी समय बिताना उन लोगों के लिए गति का एक स्वागत योग्य बदलाव है जो आराम करना चाहते हैं। लेकिन, दबाव और ऑक्सीजन संतृप्ति में तेजी से कमी […]

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कोलोराडो रियल एस्टेट जर्नल लेख पर प्रकाश डाला गया अधिनियम

दो साल पहले ही होटल अपने दरवाजे बंद कर रहे थे और पूरे स्टाफ की छंटनी कर रहे थे। उस समय, ऐसा प्रतीत होता था कि आतिथ्य उद्योग कभी ठीक नहीं होगा, लेकिन वास्तव में, अमेरिकी अब यात्रा करने के लिए उत्सुक हैं और कई होटल ब्रांडों की पूरी तरह से अलग चिंताएँ हैं: बहुत सारे ग्राहक और पर्याप्त कर्मचारी नहीं, और बहुत सारे […]

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हाई एल्टीट्यूड: एल्टीट्यूड सिकनेस क्या है?

माउंटेन लिविंग शहर में तनावपूर्ण रोजमर्रा की जिंदगी से आराम करने और आराम करने का एक शानदार तरीका प्रदान करता है। ताजी पहाड़ी हवा तनाव-विरोधी तत्वों का एक उत्कृष्ट संयोजन बनाती है जो आपको तराई में नहीं मिल सकती है। लेकिन अपनी यात्रा के दौरान किसी बिंदु पर, आप पा सकते हैं कि अधिक ऊंचाई पर रहने से आप असहज महसूस कर सकते हैं। […]

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उच्च ऊंचाई आवधिक श्वास को कैसे कम करें

स्वस्थ नींद के पैटर्न के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, तनाव में कमी से लेकर मधुमेह और हृदय रोग जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए समग्र रूप से कम जोखिम। पहाड़ पर रहने के कई फायदों में से एक यह है कि यह एक शांत वातावरण प्रदान करता है जहां आप आराम से सोने और विश्राम के अंतहीन अवसरों का आनंद ले सकते हैं। लेकिन, बहुत से आगंतुक, और यहाँ तक कि पहाड़ भी […]

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ऊंचाई नियंत्रण प्रौद्योगिकी ने माउंटेन होटल और रिसॉर्ट्स के लिए नए आतिथ्य समाधान का अनावरण किया

नई पेशकश एडवार्ड्स, कोलो., 17 नवंबर, 2021 /पीआरन्यूजवायर/- आल्टीट्यूड कंट्रोल टेक्नोलॉजी (एसीटी), आवासीय उद्योग के लिए ऊंचाई सिमुलेशन लीडर, ने आज एसीटी हॉस्पिटैलिटी का अनावरण किया, जो नवीनतम ऊंचाई सिमुलेशन समाधान है। पहाड़ के होटलों और रिसॉर्ट्स के लिए। एसीटी हॉस्पिटैलिटी उच्च ऊंचाई वाले स्थानों में होटलों को अपने पूरे कमरे में ऑक्सीजन के साथ अपने मेहमानों के ऊंचाई संबंधी लक्षणों को कम करने की अनुमति देता है […]

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